SABATO 19 OTTOBRE DALLE 10.30 ALLE 12
Siamo lieti di invitarvi alla lezione speciale di
MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
La meditazione non è una tecnica o un’attività intellettuale ma uno stato interiore che si esprime anche, e soprattutto, nelle azioni della nostra vita quotidiana. Infatti, il Buddha diceva che si può meditare sempre: seduti, sdraiati, in piedi ma anche nel fare le cose. L’immobilità nella meditazione è relativa a una fase finale e solamente quando il corpo non si oppone come ostacolo. In questa meditazione sarà proprio il movimento, in una pratica leggera come una danza, a consentire al corpo di esprimersi in libertà per liberare anche le emozioni. Sarà il corpo, attraverso i suoi movimenti, a dare voce ai nostri aspetti mentali e a incontrare le nostre emozioni per imparare ad accoglierle e a convivere con esse anche se alcune possono sembrare scomode. Con i movimenti andremo a ristabilire il nostro centro e il nostro equilibrio fisico, mentale ed energetico.
Andremo a predisporre il corpo e la mente alla fase finale di immobilità e silenzio. Per portare questo atteggiamento nella vita di ogni giorno, in ogni gesto e persino nei pensieri, e scoprire nuovi aspetti della nostra coscienza. La meditazione guidata da Babette Riefenstahl è la sintesi di diverse tecniche e aiuta a sviluppare la nostra consapevolezza e scoprire il nostro mondo interiore.
«Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore»
(Paramahansa Yogananda)
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vi aspettiamo con gioia!
INCONTRO A CONTRIBUTO LIBERO