SABATO 13 FEBBRAIO DALLE 10.30 ALLE 11.30
Siamo lieti di invitarvi allo speciale di
MEDITAZIONE ONLINE
Più che una tecnica o una attività intellettuale, la meditazione è uno stato interiore che si esprime anche nelle azioni quotidiane, anzi, è quello il suo fine ultimo.
Secondo Patanjali, tutte le tecniche yoga portano alla meditazione: sono la preparazione che guida il praticante a sedere stabilmente, ritirare la sua mente, fermare i pensieri, concentrare la mente su un punto focale conducendolo in uno stato chiamato meditazione.
In italiano la parola meditare deriva dal latino meditatio e significa curare. La meditazione dona calma e stabilità, rigenera il sistema nervoso e ha effetti benefici su corpo e psiche. Praticarla con costanza aiuta a controllare l’attività della mente e, come una cura, a liberarci da ansia e paura, dallo stress e dalle tensioni della vita quotidiana.
Attraverso la concentrazione e la contemplazione profonda senza giudizio, la meditazione ci porta alla riscoperta della nostra vera natura.
La meditazione guidata da Babette Riefenstahl è la sintesi di diverse tecniche e aiuta a sviluppare la nostra consapevolezza per raggiungere uno stato di maggiore tranquillità e scoprire il nostro mondo interiore.
“Con la pratica della meditazione scoprirete che avete un paradiso portatile nel vostro cuore.” (Paramahansa Yogananda)
L’incontro si svolgerà sulla piattaforma Zoom. Scriveteci per ogni informazione e per prenotarvi.
PARTECIPAZIONE GRATUITA