SABATO 12 OTTOBRE DALLE 15 ALLE 18.30
Siamo lieti di invitarvi al terzo incontro del ciclo dedicato alle stagioni
I mutamenti stagionali durante l’anno contribuiscono a regolare i cicli vitali del nostro organismo e gli equilibri che determinano anche il nostro benessere.
Un ritmo di vita più sincronizzato con quelli naturali è sicuramente un aiuto per potenziare le nostre difese immunitarie e per mantenerci in forma. Ma non solo: quando aumenta la consapevolezza dei mutamenti attorno a noi, possiamo comprendere meglio il nostro legame profondo con la natura. Uno stimolo per sviluppare un comportamento più rispettoso dell’ambiente e in sintonia con la natura stessa.
In questo ciclo di seminari, condotto da Albarosa Asteriti, proponiamo un viaggio attraverso le stagioni per dedicarci alla cura di noi stessi e all’ascolto interiore, prendendo le distanze dai ritmi imposti dalla routine quotidiana. Un modo per disintossicarsi dallo stress, assecondando ritmi più naturali. Scopriremo come questo approccio ci porti a un maggiore benessere ed equilibrio.
Lo yoga aumenta infatti la consapevolezza e gli esercizi di respirazione ci aiutano in un’osservazione più attenta e sensibile di quanto avviene dentro e fuori di noi.
Questo terzo appuntamento è dedicato all’autunno, stagione che si colloca tra l’equinozio di settembre e il solstizio d’inverno. Questo è il periodo in cui le giornate si accorciano, le temperature medie si abbassano progressivamente e il clima diventa tendenzialmente più umido. Yoga e ayurveda ci possono aiutare a preparare corpo e mente a questo passaggio per rinforzare il sistema immunitario e mantenere l’equilibrio psicofisico necessario per affrontare la stagione invernale.
«Possa la mia mente diventare leggera come una foglia d’autunno»
(Gabriella Cella)
Il seminario comprende una parte teorica seguita da una pratica Yoga.
Scriveteci per ogni info e per prenotarvi,
vi aspettiamo con gioia!
CONTRIBUTO € 30
Il prossimo appuntamento del ciclo è:
Sabato 30 novembre – L’inverno