SABATO 5 NOVEMBRE DALLE 10 ALLE 12
Siamo lieti di invitarvi alla lezione speciale dedicata ai Mudra
In sanscrito Mudra significa “gesto” o “atteggiamento”.
Questi gesti sono una combinazione di movimenti fisici sottili che modificano lo stato d’animo, l’attitudine e la percezione e che rendono più profonda la consapevolezza e la concentrazione.
Un mudra può coinvolgere tutto il corpo in una combinazione di asana (posizioni), di tecniche di respirazione e di visualizzazioni, oppure può essere una semplice posizione delle mani, e quando è assunto durante la pratica yoga o la meditazione ne amplifica i benefici.
I mudra stabiliscono un collegamento tra il corpo fisico, corpo mentale e corpo energetico, aiutano a ritrovare l’equilibrio, la tranquillità e il benessere, a ricaricare le riserve di energia e a migliorare la consapevolezza di sé.
In questa lezione speciale Albarosa Asteriti ci guiderà in un primo percorso di conoscenza dei mudra più utilizzati nell’ Ha-tha Yoga, spiegandone l’origine e il significato e inserendoli in modo più consapevole nella pratica yoga.
L’incontro si svolge solo in presenza fisica.
Scriveteci per ogni informazione.
CONTRIBUTO €15, SOLO SU PRENOTAZIONE!