SABATO 16 GIUGNO DALLE 11 ALLE 12.15
Siamo lieti di invitarvi alla lezione speciale di
NIDRA YOGA

Nidra in sanscrito significa sonno, lo Yoga Nidra è la pratica del rilassamento profondo o del sonno consapevole.
È una tecnica della tradizione Tantrica, molto intensa, durante la quale si impara a raggiungere un completo
rilassamento fisico, mentale e emozionale.
Lo Yoga Nidra riduce lo stress, allevia ansie e depressioni, riduce l’ipertensione ed è utile contro le malattie
cardiovascolari e nel trattamento delle emicranie.
Inoltre migliora sensibilmente la qualità del riposo ed è efficace contro l’insonnia.

Guida la pratica Albarosa Asteriti, che da anni sviluppa una sintesi di questa tecnica, preceduta
da una breve fase di Ha-tha Yoga utile allo scioglimento delle articolazioni e alla predisposizione del corpo.

Venite a scoprirlo con noi!

POSTI LIMITATI, È NECESSARIA L’ISCRIZIONE. Scriveteci PER PRENOTARE!
CONTRIBUTO € 10