SABATO 12 NOVEMBRE DALLE 10.30 ALLE 12
Siamo lieti di proporvi una lezione speciale di
RESTORATIVE YOGA – L’ANTIDOTO ALLO STRESS
Il Restorative yoga è una pratica specifica per eliminare lo stress.
Coltivare “l’arte del far niente” permette di rilassare la mente, equilibrare il sistema nervoso e distendere il corpo. È uno degli strumenti più efficaci contro la stanchezza e per gestire la depressione e i dolori cronici.
Ma il Restorative yoga è anche un percorso di trasformazione meditativo e intuitivo verso la consapevolezza e la crescita spirituale.
Questo tipo di yoga si basa sulla morbidezza: con l’aiuto di supporti come coperte, cuscini, mascherina per occhi, sedie e talvolta anche un muro, corpo e mente raggiungono uno stato di profondo rilassamento ristabilendo un dolce equilibrio.
I sostegni permettono infatti di abbandonarsi, lasciando andare tensioni muscolari e mentali per raggiungere naturalmente uno stato di riposo e di rigenerazione.
Con piegamenti e leggere torsioni, le sequenze di Restorative Yoga lavorano delicatamente sulla spina dorsale, sulle curve cervicali e quelle lombari e possono prevedere anche posizioni invertite facilmente realizzabili con l’aiuto dei supporti, molto efficaci non solo per la circolazione del sangue, la pressione arteriosa e la ritenzione idrica, ma per l’intero sistema nervoso.
L’uso dei supporti rende la pratica di Restorative Yoga adatta a tutti, anche alle donne in stato di gravidanza
Vi aspettiamo!
L’incontro si svolge solo in presenza fisica.
Scriveteci per ogni informazione.
CONTRIBUTO €15 – SOLO SU PRENOTAZIONE