SABATO 13 OTTOBRE DALLE 10 ALLE 12
Siamo lieti di proporvi una lezione speciale di
RESTORATIVE YOGA – L’ANTIDOTO ALLO STRESS
Una pratica eccezionale per combattere lo stress. Durante il sonno rimangono sempre tensioni muscolari,
il “rilassamento attivo” invece è uno stato in cui non ci sono movimenti, non c’è alcuno sforzo,
non c’è tensione muscolare e anche la mente ne trae giovamento.
Durante una sessione di Restorative Yoga, supportando il corpo con coperte, cuscini e mattoncini,
si può alternativamente stimolare o rilassare il corpo guidandolo dolcemente verso il suo equilibrio.
Con piegamenti e leggere torsioni le sequenze di Restorative Yoga lavorano delicatamente sulla spina dorsale,
sulle curve cervicali e quelle lombari.
La sessione prevede anche posizioni invertite facilmente realizzabili con l’aiuto dei supporti,
molto efficaci non solo per la circolazione del sangue, la pressione arteriosa e la ritenzione idrica,
ma per l’intero sistema nervoso.
L’uso dei supporti rende la pratica di Restorative Yoga adatta a tutti, anche per le donne in stato di gravidanza.
Venite a scoprirlo con noi!
Vi aspettiamo Albarosa, Babette e Barbara
POSTI LIMITATI, È NECESSARIA L’ISCRIZIONE. Scriveteci PER PRENOTARE!
CONTRIBUTO € 20