Siamo lieti a invitarvi a partecipare alla lezione speciale e gratuita di
RESTORATIVE YOGA – L’ANTIDOTO ALLO STRESS
25 febbraio dalle 10 alle 12
Una pratica eccezionale per combattere lo stress. Durante il sonno rimangono sempre tensioni muscolari,
il “rilassamento attivo” invece è uno stato in cui non ci sono movimenti, non c’è alcuno sforzo,
non c’è tensione muscolare e anche la mente ne trae giovamento.
Durante una sessione di Restorative Yoga, supportando il corpo con mattoncini, coperte, cuscini,
si può alternativamente stimolare e rilassare il corpo guidandolo dolcemente verso il suo equilibrio.
Con piegamenti e leggere torsioni le sequenze di Restorative Yoga lavorano delicatamente sulla spina dorsale,
sulle curve cervicali e quelle lombari.
La sessione prevede anche posizioni invertite facilmente realizzabili con l’aiuto dei supporti,
molto efficaci non solo per la circolazione del sangue, per la pressione arteriosa e la ritenzione idrica,
ma anche per l’intero sistema nervoso.
L’uso dei supporti rende la pratica di Restorative adatta a tutti, anche per le donne in stato di gravidanza.
venite a scoprirlo con noi!
vi aspettiamo Albarosa, Babette e Barbara