SABATO 27 FEBBRAIO DALLE 10.30 ALLE 12
Siamo lieti di invitarvi a una lezione speciale di RESTORATIVE YOGA – L’ANTIDOTO ALLO STRESS
Il Restorative yoga è una pratica specifica per eliminare lo stress.
Coltivare “l’arte del far niente” permette di rilassare la mente, equilibrare il sistema nervoso e distendere il corpo. È uno degli strumenti più efficaci contro la stanchezza e per gestire la depressione e i dolori cronici.
Ma il Restorative yoga è anche un percorso di trasformazione meditativo e intuitivo verso la consapevolezza e la crescita spirituale.
Questo tipo di yoga si basa sulla morbidezza: con l’aiuto di supporti come coperte, cuscini, mascherina per occhi, sedie e talvolta anche un muro, corpo e mente raggiungono uno stato di profondo rilassamento ristabilendo un dolce equilibrio. Questi sostegni permettono infatti di abbandonarsi, lasciando andare tensioni muscolari e mentali per raggiungere naturalmente uno stato di riposo e di rigenerazione.
Per la lezione speciale condotta da Albarosa Asteriti e Barbara Manozzi, vi serviranno: 3 coperte, 2 cuscini da divano, 2 guanciali, 2 teli di spugna grandi e un asciugamano piccolo per coprire gli occhi (o una mascherina da viaggio).
L’incontro si svolge sulla piattaforma Zoom. Scriveteci per ogni informazione e per prenotarvi.
PARTECIPAZIONE GRATUITA