Un fine settimana dedicato al RESTORATIVE YOGA
per imparare a gestire e ridurre lo stress – 17/18 giugno 2017
Quotidianamente siamo esposti a un ritmo stressante ed è essenziale trovare il modo per riposarsi e rilassarsi. Troppo spesso infatti cerchiamo la felicità moltiplicando le nostre attività e i nostri progetti.
Questo workshop mette a fuoco gli insegnamenti e le pratiche del restorative yoga con l’insegnante Audrey FAVREAU, allieva e senior assistant di Judith Hanson Lasater.
Audrey vi invita calorosamente a questa immersione nel restorative yoga per imparare a gestire e a ridurre lo stress, così come a prendersi cura di se stessi.
Il workshop si struttura nei seguenti insegnamenti e pratiche:
– Breve pratica attiva quotidiana
– Dettaglio delle posture essenziali del restorative yoga
– Apprendimento sperimentale
– Tempo di journaling e riflessione
– Pranayama guidati
– Visualizzazioni
Aperto a tutti e adatto agli insegnanti di yoga interessati ad aggiungere elementi di restorative yoga nelle loro classi.
Orario: sabato 17 giugno dalle 15.30 alle 18, domenica 18 giugno dalle 9.30 alle 13 e dalle 14 alle 17
Posti limitati.
Per info e prenotazioni: a.favreau@icloud.com / cell 331 9339325
Costo weekend: € 135 a persona – se venite in due € 120 a persona